Beste ADHD

ADHD

Brenda en Djamila

Dit mooie blogje kregen wij doorgespeeld van Brenda Oosenbrug een vriendin van de schrijfster ervan Djamila Atloui. We vinden het zo mooi en herkenbaar geschreven dat we het met jullie moeten delen! Dus hierbij! Op www.reismeisje.wordpress.com kun je meer verhalen van Djamila lezen. Zeker een aanrader!
[Lees meer…]

Van binnenuit en voorwaarts

kirsten4Dit is voorlopig mijn laatste blogbericht. Niet omdat ik het niet meer leuk vind, maar omdat ik binnenkort niet meer de luxe heb om onder werktijd aan mijn eigen teksten te werken. Per 1 mei begin ik met een fulltime baan als redacteur en social media coördinator. Al een hele poos doe ik op mijn huidige werk achter de receptiebalie de helft van de tijd precies waar ik zin in heb. Ik lees artikelen, schrijf blogs, onderwijs mezelf, kijk af en toe zelfs een filmpje en ik heb het afgelopen jaar veel gesolliciteerd (wat gaat daar veel tijd in zitten!). Hoewel dit natuurlijk allemaal prima in je vrije tijd kan, weet ik dat ik de komende tijd mijn vrije tijd daadwerkelijk vrij moet houden. Voor echte ontspanning moet ik echt mijn best doen, en takenlijstjes buiten het werk om gaan me daar niet bij helpen. Op de nieuwe werkplek zal ik
-eindelijk!- uitgedaagd worden in mijn talenten en zal ik gehoor moeten geven aan de ver-
wachtingen die horen bij een dergelijke functie.
[Lees meer…]

ADHDvrouw – een vrouwelijke ondernemer mèt

adhdvrouw

vlnr: Monique van Zwieten en Danitsja Koster
Foto: merlijnscharn.com
Visagie: lipsandlashes.nl

Op zaterdag 7 maart 2015 werd in de Jaarbeurs in Utrecht het allereerste ADHDvrouw symposium gehouden. Geïnitieerd en georganiseerd door een aantal heerlijke powervrouwen. Monique van Zwieten en Danitsja Koster werden door andere ADHDvrouwen ondersteund. Toch wel rétestoer om dit te doen. Wat een Tweet wel niet teweeg kan brengen! Ik kan me zo voorstellen dat er wel het een en ander aan vooraf gegaan is. [Lees meer…]

Marleen probeert: pranayama

Op zoek naar het ultieme zengevoel gaat de al yogaënde en niet te vergeten ADHD-ende Marleen deze keer een stapje verder. Te weten: pranayama.  Concreet: een uur – jawel – stilzitten. En ademhalen. Veel succes met je ADHD.  [Lees meer…]

Het leven is een hysterische musical

unnamed (2)Soms zie ik mijzelf vanuit een helikopterview en weet ik precies wat voor muziek en belichting toepasselijk zou zijn als ik op dat moment in een musical zou zitten. Als er op de gekste momenten opeens een groep mensen achter mij aan zouden dansen en in gezang zouden uitbarsten bij alles wat ik deed, zou het mij eerlijk gezegd niks verbazen. Het leven voelt voor mij iedere dag immers als een theater. Als een muzikale achtbaan met vele pieken, dalen en onverwachte wendingen. En dan vooral in mijn eigen hoofd. Sommige dagen voelen meer als een tergend langzame sleur, waarop ik maar zit te wachten en te zoeken naar de volgende kick. Om vervolgens in het diepe gegooid te worden van de volgende impuls, met de wind in mijn haren en meeslepende muziek op de achtergrond. [Lees meer…]

#ADHDD – een ondernemer mèt

unnamed (1)Zoooow, ik was bijna vergeten hoe ziek een mens kan zijn van een pittige griep. Pffff, de Amerikaanse griep zelfs dit keer. Doet me meteen denken aan van die Amerikaanse fuiven van vroeger (ff een brainfart). Waarbij iedereen zelf wat te eten en te drinken meenam. Grappig eigenlijk want het klinkt ook wel weer erg Hollands om het zo te doen. Zelf iets meenemen naar een feestje. Terwijl er in deze tijd ook wel weer wat voor te zeggen is. [Lees meer…]

Ode aan de liefde

cupidoNatuurlijk krijg ik jeuk van al die foeilelijke schreeuwerige kaartjes bij de Bruna en prik ik door de commerciële Valentijns-rompslomp heen zoals het een opstandig individu betaamt. Je kan niemand opleggen om speciaal iets voor een dierbare te doen omdat dat er nou eenmaal de datum voor is. Als het goed is hou je iedere dag van bepaalde mensen en doe je ook wel eens iets liefs voor ze zonder dat de reclameblaadjes je daar aan herinneren. En als het je al ontzettend veel moeite kost om je dagelijkse leven een beetje op orde te hebben zit je niet te wachten op de zoveelste gelegenheid waarvoor je iets moet regelen. Toch bekruipt mij ieder jaar weer het gevoel dat ik van de gelegenheid gebruik wil maken om de liefde te vieren. Om er een moment van aandacht aan te geven. Mensen zeggen wel eens dat ze Valentijn onzin vinden omdat je op alle andere dagen in het jaar net zo goed bloemen voor je geliefde of een andere dierbare kan kopen. Maar in de realiteit gebeurt dat volgens mij veel te weinig. Mensen hebben het druk, zijn soms geneigd elkaar voor lief te nemen en de tijd vliegt. Morgen is het alweer Valentijnsdag 2015. [Lees meer…]

Deelnemers gezocht mindfulnessonderzoek regio Deventer

mindfulness adhd

Gezocht! Voor een onderzoek naar de effectiviteit van mindfulnesstraining bij volwassenen met ADHD is Radboudumc op zoek naar deelnemers uit de omgeving Deventer.

.
[Lees meer…]

Een puddingbroodje of een paprika

blogkGezond eten vind ik belangrijk. Dagelijks neem ik gesneden tomaat, paprika, komkommer, wortels en/of een appel mee naar mijn werk. Samen met een bakje tonijnsalade of een spinazie omelet voor de lunch. Soms neem ik glutenvrije sneetjes brood met amandelpasta of avocado mee. Niet omdat ik antigluten ben, maar omdat die fijner voelen in mijn buik. In de ochtend eet ik meestal vetvrije Griekse yoghurt met een combinatie van zonnebloempitten, chiazaadjes, gebroken lijnzaad, rauwe cacao en/of stukjes fruit. s’ Avonds kook ik zo veel mogelijk met verse ingrediënten, zonder pakjes met allerlei toevoegingen. Ook slik ik regelmatig een paar vitaminen en supplementen erbij. [Lees meer…]

DNA en hersenen personen met ADHD anders

ADHD-ADD-hersenenJanita Bralten (Promovenda Radboud Universiteit Nijmegen) onderzocht de MRI-gegevens en het DNA van families die mee hebben gedaan aan internationale IMAGE- en neuroIMAGE-onderzoek. Hieruit concludeerde zij dat de hersenen en het DNA van personen met ADHD structureel verschillen met de hersenen en het DNA van mensen die geen ADHD hebben. [Lees meer…]